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西湖 姜子牙
2025-08-11 10:41:18
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晚间分享: 营养是人的原材料
悟:营养就相当于我们盖房子的材料。你如果偏食、挑食或者是饮食单一,跟那些营养齐全的人相比,那就会出现四个差距:
第一个,营养均衡的人会显得更健康,寿命会更长;
第二个,营养均衡的人,不管是免疫力、气血、恢复的能力,身体的底子比较好,所以不管小病大病都能有抵御这些风险的能力,基础打得好更能躲过灾难;
第三个,营养均衡的人,气血足、细胞更年轻,人就会显得更漂亮,精气神更饱满;
第四个,营养不良会出现各种小问题,就像我们以前经常听说的,缺乏某一种营养,会导致地方性疾病,缺一种营养就得一种病,小问题不断。而营养均衡的人不但没有这些小麻烦,自愈能力和恢复能力特别强。
所以,我们不能再对营养有误解,它是你的原材料,决定着你的健康、寿命、长相、记忆、免疫力,甚至幸福。
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悟:营养就相当于我们盖房子的材料。你如果偏食、挑食或者是饮食单一,跟那些营养齐全的人相比,那就会出现四个差距:
第一个,营养均衡的人会显得更健康,寿命会更长;
第二个,营养均衡的人,不管是免疫力、气血、恢复的能力,身体的底子比较好,所以不管小病大病都能有抵御这些风险的能力,基础打得好更能躲过灾难;
第三个,营养均衡的人,气血足、细胞更年轻,人就会显得更漂亮,精气神更饱满;
第四个,营养不良会出现各种小问题,就像我们以前经常听说的,缺乏某一种营养,会导致地方性疾病,缺一种营养就得一种病,小问题不断。而营养均衡的人不但没有这些小麻烦,自愈能力和恢复能力特别强。
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